کفش اسپرت زنانه
ورزش فواید زیادی از جمله کاهش فشار خون، تعادل وزن بدن و افزایش ظرفیت ریه دارد،. در حالی که انواع تجهیزات مورد نیاز دوندگان نسبتاً محدود است، یک جفت کفش مناسب برای دویدن ضروری است. کفش‌های اسپرت چرم نه‌تنها راحتی قابل‌توجهی برای کف و وسط پا ایجاد می‌کنند، بلکه قوس کف پا را نیز در نظر می‌گیرند و به پیشگیری از آسیب‌دیدگی کمک می‌کنند و می‌توانند عملکرد ورزشی را بهبود بخشند.
کفی کفش ورزشی یکی از مهم ترین مزایای استفاده از این نوع کفشها است. همانطور که از نامش پیداست، کفی کفش که در کفش‌های اسپرت چرم وجود دارد می‌تواند مقداری از فشار وارد شده بر پاشنه، مچ و انگشتان پا را در حین دویدن کاهش دهد. این باعث می‌شود فعالیت راحت‌تر و ایمن‌تر شود. کفی مناسب همچنین می‌تواند به کاهش یا پیشگیری از درد زانو، لگن و کمر کمک کند، زیرا مکانیک بدن را بهبود می‌بخشد.
پزشک‌ها پیشنهاد می‌کند که دوندگان با کف پای صاف برای خرید کفش اسپرت در مورد بهترین کفش‌های دویدن با یک فیزیوتراپیست یا فیزیولوژیست ورزشی مشورت کنند.
انواع کفش اسپرت
داشتن کفش اسپورت یا کفش ورزشی مناسب برای داشتن حداکثر کارایی و جذب ضربه و جلوگیری از صدمات وارده به پاشنه، پا یا مچ پا مانند شین اسپلینت و تاندونیت بسیار مهم است. ورزش های مختلف می‌تواند استرس‌های متفاوتی را در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد کند و این می‌تواند انواع مختلفی از آسیب‌ها را ایجاد کند.
بنابراین، ضروری است که اگر بیش از چندین بار در هفته در یک ورزش خاص شرکت می‌کنید، از نوعی کفش استفاده کنید که مخصوص ورزش مورد علاقه شما ساخته شده است.
کفش راننینگ
وقتی با آن‌ها می دوید، قسمت بیرونی پاشنه خود به طور طبیعی ابتدا با زمین تماس پیدا می‌کند و سپس حدود پانزده درجه به سمت داخل می‌غلتد و بقیه پا به طور صاف با زمین تماس پیدا می‌کند و سپس پا به همراه تمام پاشنه‌ها از زمین خارج می‌شود. کفش‌های دویدن معمولاً بیشتر قسمت کفی آن در پاشنه پا تمرکز دارند، زیرا کل پا با توزیع یکنواخت وزن به طور مساوی با زمین تماس پیدا می‌کند و بنابراین معمولاً برای بقیه قسمت‌های پا نیازی به لایه اضافی نیست.
کفش‌های مخصوص ورزش سنگین
این نوع کفشها بیشتر برای ورزش‌های سنگین و مقاومتی در نظر گرفته می‌شود مانند کشتی، وزنه برداری یا دوی از روی مانع طراحی شده‌اند. این نوع کفش معمولا برای دوندگانی که بیش از 5 تا 6 مایل در روز می‌دوند، مناسب نیست. کفش ورزش‌های سنگین معمولاً از ترکیب نوعی پارچه مشبک با تکه‌های چرمی که در پارچه قرار دارند ساخته می‌شوند.
کفش اسپرت سبک
کفش‌های اسپرت سبک معمولاً از چرم انعطاف‌پذیر ساخته می‌شوند و دارای آج محکمی هستند که امکان حرکت آسان در زمین‌های تنیس، زمین بسکتبال و زمین والیبال را فراهم می‌کند.
کفش پیاده روی
کفش‌های پیاده روی معمولا دارای درجه بالایی از ثبات با آج صاف، قوس نگهدارنده و جذب ضربه عالی هستند. از آنجایی که راه رفتن مستلزم این است که فرد، کفش‌های پیاده روی به یک کفش بادوام نیاز دارد، می‌توانید از کفش‌های اداری چرم نیز استفاده کنید.
کفش های اسپرت تنگ
این نوع کفش‌های اسپرت که تنگ می‌باشند در بسیاری از ورزش‌ها مانند فوتبال، بیسبال، فوتبال و چوگان استفاده می شود. کفش‌های اسپرت تنگ، از پلاستیک سخت یا فولاد ساخته می شوند تا در هنگام دویدن روی چمن نرم کشش ایجاد کنند. این نوع کفشها که برای فوتبال استفاده می‌شوند، چسبندگی بیشتری دارند و معمولاً از چرم نرم ساخته می‌شوند.
کفش اسکیت و چکمه اسکی
اسکیت‌ها و چکمه‌های اسکی معمولاً روی پاها قالب‌گیری می‌شوند و دارای قوس‌هایی برای پایداری بیشتر هستند.
بهترین کفش‌های اسپرت
کفش‌های اسپرت ممکن است شبیه سایر کفش‌های کتانی به نظر برسند اما دارای فناوری تخصصی برای کمک به دویدن هستند. در دویدن، پای شما اساساً با هر قدم به همان شکل با زمین برخورد می کند. برخلاف کفش‌های کتانی، کفش‌های اسپرت به خصوص رانینگ برای جلوگیری از آسیب ناشی از آن حرکات تکراری با ارائه کفی خاص برای کمک به جذب ضربه و همچنین ویژگی‌هایی طراحی شده‌اند که به شما کمک می‌کند با سهولت بیشتری به جلو حرکت کنید.
در کل کفش‌های رانینگ از نظر ظاهر، کارایی و مقاومت بیشتر نسبت به دیگر کفش‌های اسپورت مورد استقبال قرار می‌گیرد. حتی افراد پیر به علت راحتی در هنگام پوشیدن و ظاهر ساده و به روز آن بیشتر از کفش‌های رانینگ استقبال می‌کنند.
پس از کفش رانینگ کفش‌های اسپرت سبک است که در پیاده روی طولانی روزمره همراه با یک کلاه چرم کاربرد دارد بیشتر افراد جوان از زیبایی و مقاومت آن بهره می‌برند.
